આંતરરાષ્ટ્રીય માસિક સ્રાવ દિવસ: સેનિટરી નેપકિન્સ, માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્ત્રીઓ માટે "ઘનિષ્ઠ સહાયક" છે

દર વર્ષે 28 મે એ આંતરરાષ્ટ્રીય માસિક સ્રાવ દિવસ છે જે વૈશ્વિક ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે. આ દિવસે, અમે મહિલાઓના માસિક સ્રાવના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ અને આ ખાસ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાઓની જરૂરિયાતો અને અનુભવોના આદર અને સમજણની હિમાયત કરીએ છીએ. માસિક સ્રાવ વિશે વાત કરતી વખતે, આપણે સેનિટરી નેપકિન્સનો ઉલ્લેખ કરવો પડશે - આ "ઘનિષ્ઠ સહાયક" જે દરેક માસિક સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રીઓ સાથે રહે છે.

સેનેટરી નેપકિન્સ લાંબા સમયથી મહિલાઓ માટે જીવનનો અનિવાર્ય ભાગ બની ગયો છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, સેનિટરી નેપકિન્સ મહિલાઓને સ્વચ્છ અને આરામદાયક વાતાવરણ પૂરું પાડે છે, માસિક રક્તને અસરકારક રીતે શોષી લે છે, બાજુના લિકેજને અટકાવે છે અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન મહિલાઓના આરામમાં ઘણો સુધારો કરે છે. સેનિટરી નેપકિનનો યોગ્ય ઉપયોગ માસિક સ્રાવ દરમિયાન મહિલાઓની અસ્વસ્થતા અને અકળામણને ઘટાડી શકે છે, પરંતુ માસિક સ્રાવના અવશેષ રક્તને કારણે ચેપનું જોખમ પણ અસરકારક રીતે ઘટાડી શકે છે.

દુર્ભાગ્યે, જો કે, આધુનિક મહિલાઓના જીવનમાં સેનિટરી નેપકિન્સ આટલી મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે તેમ છતાં, હજુ પણ ઘણી સ્ત્રીઓ એવી છે કે જેઓ નાણાકીય, સાંસ્કૃતિક અથવા સામાજિક કારણોસર ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા સેનિટરી નેપકિનનો ઉપયોગ કરી શકતી નથી. આ માત્ર તેમના રોજિંદા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરતું નથી, પરંતુ તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે સંભવિત જોખમ પણ ઉભું કરે છે.

આ ખાસ દિવસે, આંતરરાષ્ટ્રીય માસિક દિવસ પર, અમે મહિલાઓના માસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સેનિટરી નેપકિનના મહત્વ પર ભાર મૂકવા માંગીએ છીએ અને દરેક મહિલાને સુરક્ષિત અને વિશ્વસનીય સેનિટરી નેપકિનની પહોંચ મળે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે સમાજના તમામ ક્ષેત્રોના સંયુક્ત પ્રયાસોની હિમાયત કરીએ છીએ. આ માત્ર મહિલાઓની મૂળભૂત શારીરિક જરૂરિયાતો માટે જ નહીં, પરંતુ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય અને ગૌરવની જાળવણી પણ છે.

તે જ સમયે, આપણે એ પણ સમજવું જોઈએ કે સેનિટરી નેપકીનના યોગ્ય ઉપયોગ અંગે મહિલાઓની જાગૃતિમાં સુધારો કરવો એ પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. સેનિટરી નેપકિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો, તેને નિયમિતપણે બદલવો અને તમારા પ્રાઈવેટ પાર્ટને સાફ રાખવું એ તંદુરસ્ત ટેવો છે જેના પર દરેક સ્ત્રીએ તેના માસિક સમયગાળા દરમિયાન ધ્યાન આપવું જોઈએ.

ઇન્ટરનેશનલ મેન્સ્ટ્રુઅલ ડે પર, ચાલો ફરી એકવાર મહિલાઓના માસિક ગાળામાં સેનિટરી નેપકિનના મહત્વ પર ભાર આપીએ અને સમગ્ર સમાજને મહિલાઓના માસિક સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવા, માસિક ધર્મના નિષેધને તોડવા, મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવા અને તેમને વધુ કાળજી અને સમર્થન આપવા આહ્વાન કરીએ. . માસિક સ્રાવ દરમિયાન દરેક મહિલા આરામદાયક અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકે તે અમારી સામાન્ય જવાબદારી અને પ્રયાસ છે.

માસિક સ્રાવ વિશે ઘણી સામાન્ય ગેરસમજણો છે:

1. માસિક રક્ત જે ઘાટા રંગનું હોય અથવા લોહી ગંઠાતું હોય તે સ્ત્રીરોગ સંબંધી રોગો સૂચવે છે.

આ એક ગેરસમજ છે. માસિક રક્ત પણ લોહીનો એક ભાગ છે. જ્યારે લોહી બ્લોક થઈ જાય અને સમયસર બહાર ન નીકળે, જેમ કે લાંબો સમય બેસી રહેવાથી, લોહી એકઠું થાય છે અને રંગ બદલાય છે. પાંચ મિનિટના સંચય પછી લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થશે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન લોહીના ગંઠાવાનું દેખાવું સામાન્ય છે. માત્ર ત્યારે જ જ્યારે લોહીના ગંઠાવાનું કદ એક-યુઆન સિક્કા જેવું અથવા મોટું હોય, તો તમારે વધુ તપાસ માટે હોસ્પિટલમાં જવું પડશે.

2. લગ્ન કર્યા પછી અથવા જન્મ આપ્યા પછી ડિસમેનોરિયા અદૃશ્ય થઈ જશે.

આ દૃષ્ટિકોણ સચોટ નથી. જ્યારે કેટલીક સ્ત્રીઓ લગ્ન અથવા બાળજન્મ પછી ઓછા માસિક ખેંચાણ અનુભવી શકે છે, આ દરેક માટે કેસ નથી. ડિસમેનોરિયામાં સુધારો વ્યક્તિગત શરીર, રહેવાની આદતોમાં ફેરફાર અથવા હોર્મોન સ્તરોમાં ફેરફાર સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે, પરંતુ તે સાર્વત્રિક નિયમ નથી.

3. તમારે તમારા માસિક સમયગાળા દરમિયાન આરામ કરવો જોઈએ અને કસરત ન કરવી જોઈએ.

આ પણ એક ગેરસમજ છે. જો કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન સખત કસરત યોગ્ય નથી, ખાસ કરીને મજબૂત કસરતો જે પેટના દબાણમાં વધારો કરે છે, તમે નરમ જિમ્નેસ્ટિક્સ, વૉકિંગ અને અન્ય હળવી કસરતો પસંદ કરી શકો છો, જે રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને લોહીને વધુ સરળતાથી વહેવા દે છે.

4. જો માસિક બહુ ઓછું હોય અથવા ચક્ર અનિયમિત હોય તો તે અસામાન્ય છે.

આ નિવેદન સંપૂર્ણપણે સાચું નથી. માસિક સ્રાવ 3 થી 7 દિવસ સુધી રહે તે સામાન્ય છે. જ્યાં સુધી માસિક ચક્ર બે દિવસ સુધી ચાલી શકે છે, ત્યાં સુધી વધુ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. તે જ સમયે, જો કે આદર્શ માસિક ચક્ર દર 28 દિવસે હોવું જોઈએ, અનિયમિત ચક્રનો અર્થ એ નથી કે તે અસામાન્ય છે, જ્યાં સુધી ચક્ર સ્થિર અને નિયમિત છે.

5. મીઠાઈઓ અને ચોકલેટ માસિક ખેંચાણને સુધારી શકે છે

આ એક ખોટી માન્યતા છે. જોકે મીઠાઈઓ અને ચોકલેટમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે, તે માસિક ખેંચાણમાં સુધારો કરતી નથી. તેનાથી વિપરીત, વધુ પડતી ખાંડ તમારા શરીરની ખનિજો અને વિટામિન્સને શોષવાની ક્ષમતામાં દખલ કરી શકે છે જે માસિક ખેંચાણને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

6. માસિક સ્રાવ દરમિયાન તમારા વાળ ધોવા નહીં

આ પણ એક સામાન્ય ગેરસમજ છે. તમે તમારા માસિક સમયગાળા દરમિયાન તમારા વાળને ખરેખર ધોઈ શકો છો, જ્યાં સુધી તમે તમારા માથાને ઠંડુ ન થાય તે માટે ધોયા પછી તરત જ તેને સૂકવી શકો છો.

તિયાનજિન જિયા વિમેન્સ હાઈજીન પ્રોડક્ટ્સ કો., લિ

2024.05.28