આંતરરાષ્ટ્રીય માસિક સ્રાવ દિવસ: સેનિટરી નેપકિન્સ, માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્ત્રીઓ માટે "ઘનિષ્ઠ સહાયક"

દર વર્ષે 28 મે એ આંતરરાષ્ટ્રીય માસિક સ્રાવ દિવસ છે જે વિશ્વભરનું ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે. આ દિવસે, આપણે મહિલાઓના માસિક સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ અને આ ખાસ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાઓની જરૂરિયાતો અને અનુભવોના આદર અને સમજણની હિમાયત કરીએ છીએ. માસિક સ્રાવ વિશે વાત કરતી વખતે, આપણે ઉલ્લેખ કરવો પડશેસેનિટરી નેપકિનs - આ "ઘનિષ્ઠ સહાયક" જે દરેક માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્ત્રીઓની સાથે રહે છે.

સેનિટરી નેપકિન્સ લાંબા સમયથી સ્ત્રીઓ માટે જીવનનો એક અનિવાર્ય ભાગ બની ગયા છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, સેનિટરી નેપકિન્સ સ્ત્રીઓને સ્વચ્છ અને આરામદાયક વાતાવરણ પૂરું પાડે છે, માસિક રક્તને અસરકારક રીતે શોષી લે છે, બાજુના લિકેજને અટકાવે છે અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્ત્રીઓના આરામમાં ઘણો સુધારો કરે છે. સેનિટરી નેપકિન્સનો યોગ્ય ઉપયોગ માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્ત્રીઓની અગવડતા અને શરમને ઘટાડી શકે છે, પરંતુ બાકી રહેલા માસિક રક્તને કારણે થતા ચેપનું જોખમ પણ અસરકારક રીતે ઘટાડી શકે છે.

દુઃખની વાત છે કે, આધુનિક મહિલાઓના જીવનમાં સેનિટરી નેપકિન્સ આટલી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, છતાં પણ ઘણી સ્ત્રીઓ એવી છે જેમને નાણાકીય, સાંસ્કૃતિક અથવા સામાજિક કારણોસર ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સેનિટરી નેપકિન્સની ઍક્સેસ નથી અથવા તેનો ઉપયોગ નથી. આ માત્ર તેમના રોજિંદા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરતું નથી, પરંતુ તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે સંભવિત ખતરો પણ ઉભો કરે છે.

આ ખાસ દિવસે, આંતરરાષ્ટ્રીય માસિક સ્રાવ દિવસ પર, અમે મહિલાઓના માસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સેનિટરી નેપકિનના મહત્વ પર ભાર મૂકવા માંગીએ છીએ અને દરેક મહિલાને સલામત અને વિશ્વસનીય સેનિટરી નેપકિનની ઉપલબ્ધતા મળે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે સમાજના તમામ ક્ષેત્રોના સંયુક્ત પ્રયાસોની હિમાયત કરીએ છીએ. આ માત્ર મહિલાઓની મૂળભૂત શારીરિક જરૂરિયાતોનું સન્માન જ નથી, પરંતુ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય અને ગૌરવનું પણ જતન છે.

તે જ સમયે, આપણે એ પણ સમજવું જોઈએ કે સેનિટરી નેપકિનના યોગ્ય ઉપયોગ અંગે મહિલાઓમાં જાગૃતિ વધારવી પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. સેનિટરી નેપકિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો, તેને નિયમિતપણે બદલવો અને તમારા ગુપ્ત ભાગોને સ્વચ્છ રાખવા એ સ્વસ્થ આદતો છે જેના પર દરેક સ્ત્રીએ તેના માસિક સ્રાવ દરમિયાન ધ્યાન આપવું જોઈએ.

આંતરરાષ્ટ્રીય માસિક સ્રાવ દિવસ પર, ચાલો ફરી એકવાર સ્ત્રીઓના માસિક સ્રાવમાં સેનિટરી નેપકિનના મહત્વ પર ભાર મૂકીએ, અને સમગ્ર સમાજને સ્ત્રીઓના માસિક સ્રાવના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવા, માસિક સ્રાવના નિયમો તોડવા, સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવા અને તેમને વધુ કાળજી અને સહાય પૂરી પાડવા માટે આહ્વાન કરીએ. માસિક સ્રાવ દરમિયાન દરેક સ્ત્રી આરામદાયક અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકે તે આપણી સામાન્ય જવાબદારી અને પ્રયાસ છે.

માસિક સ્રાવ વિશે ઘણી સામાન્ય ગેરસમજો છે:

૧. માસિક સ્રાવનું લોહી જે ઘેરા રંગનું હોય અથવા લોહી ગંઠાવાનું હોય તે સ્ત્રીરોગ સંબંધી રોગો દર્શાવે છે.

આ એક ગેરસમજ છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન લોહી પણ લોહીનો એક ભાગ છે. જ્યારે લોહી અવરોધિત થાય છે અને સમયસર બહાર કાઢવામાં આવતું નથી, જેમ કે લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી, લોહી એકઠું થાય છે અને રંગ બદલાય છે. પાંચ મિનિટ પછી લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થાય છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન લોહીના ગંઠાવાનું દેખાવા સામાન્ય છે. જ્યારે લોહીના ગંઠાવાનું કદ એક યુઆન સિક્કા જેટલું અથવા તેનાથી મોટું હોય, ત્યારે જ તમારે વધુ તપાસ માટે હોસ્પિટલમાં જવાની જરૂર છે.

2. લગ્ન કર્યા પછી કે બાળકને જન્મ આપ્યા પછી ડિસમેનોરિયા અદૃશ્ય થઈ જશે.

આ મત સાચો નથી. જ્યારે કેટલીક સ્ત્રીઓને લગ્ન અથવા બાળજન્મ પછી માસિક સ્રાવમાં ખેંચાણ ઓછું થઈ શકે છે, તો પણ દરેક માટે આ સાચું નથી. ડિસમેનોરિયામાં સુધારો વ્યક્તિગત શરીરમાં, રહેવાની આદતોમાં ફેરફાર અથવા હોર્મોન સ્તરમાં ફેરફાર સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે, પરંતુ તે સાર્વત્રિક નિયમ નથી.

૩. માસિક સ્રાવ દરમિયાન તમારે આરામ કરવો જોઈએ અને કસરત ન કરવી જોઈએ.

આ પણ એક ગેરસમજ છે. જોકે માસિક સ્રાવ દરમિયાન સખત કસરત યોગ્ય નથી, ખાસ કરીને પેટનું દબાણ વધારતી તાકાત કસરતો, તમે નરમ જિમ્નેસ્ટિક્સ, ચાલવા અને અન્ય હળવી કસરતો પસંદ કરી શકો છો, જે રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, સ્નાયુઓને આરામ આપવામાં મદદ કરી શકે છે અને લોહીને વધુ સરળતાથી વહેવા દે છે.

૪. જો માસિક સ્રાવ ખૂબ ટૂંકો હોય અથવા ચક્ર અનિયમિત હોય તો તે અસામાન્ય છે.

આ વિધાન સંપૂર્ણપણે સાચું નથી. માસિક સ્રાવ 3 થી 7 દિવસ સુધી રહે તે સામાન્ય છે. જ્યાં સુધી માસિક ચક્ર બે દિવસ સુધી ટકી શકે છે, ત્યાં સુધી વધુ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. તે જ સમયે, આદર્શ માસિક ચક્ર દર 28 દિવસે હોવું જોઈએ, અનિયમિત ચક્રનો અર્થ એ નથી કે તે અસામાન્ય છે, જ્યાં સુધી ચક્ર સ્થિર અને નિયમિત હોય.

૫. મીઠાઈઓ અને ચોકલેટ માસિક ખેંચાણમાં સુધારો કરી શકે છે.

આ એક ગેરસમજ છે. મીઠાઈઓ અને ચોકલેટમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે, છતાં તે માસિક ખેંચાણમાં સુધારો કરતી નથી. તેનાથી વિપરીત, વધુ પડતી ખાંડ તમારા શરીરની ખનિજો અને વિટામિન્સને શોષવાની ક્ષમતામાં દખલ કરી શકે છે જે માસિક ખેંચાણમાં રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

૬. માસિક સ્રાવ દરમિયાન તમારા વાળ ન ધોવા

આ પણ એક સામાન્ય ગેરસમજ છે. તમે માસિક સ્રાવ દરમિયાન તમારા વાળ ધોઈ શકો છો, જો તમે વાળ ધોયા પછી તરત જ બ્લો ડ્રાય કરો જેથી તમારા માથાને ઠંડુ ન પડે.

ટિઆનજિન જિયા મહિલા સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો કંપની, લિમિટેડ

૨૦૨૪.૦૫.૨૮